Im Winter
Langlaufen
Technik, bevor wir
Tempo machen.
Kurse auf der Loipe mit Alexandra
Warum Langlaufen
Der ehrlichste Ganzkörpersport, den es gibt
Auf der Loipe arbeiten Arme, Beine und Rumpf gleichzeitig — und das Gleichgewicht sowieso. Es ist gelenkschonend, es ist draussen, und es macht auch dann noch Freude, wenn das Laufen einmal zu viel wird.
Ich bringe dir zuerst die Technik bei. Wer sauber gleitet, wird von selbst schneller — und kommt weiter, ohne sich zu quälen.
Wenn du neu bist
Die ersten Schritte auf schmalen Skiern, Gleichgewicht, Bremsen, Kurven. Wir fangen ganz vorne an, und du brauchst nichts mitzubringen ausser warmen Kleidern.
Wenn du schon läufst
Technik verfeinern, Gelände lesen, längere Ausdauertage. Auch hier gilt: Du musst nicht mithalten — und du darfst, wenn du willst.
Termine
Die Saison
Die Kurse starten im Januar und laufen, solange die Loipe trägt. Die genauen Termine gebe ich rechtzeitig bekannt — sie hängen vom Schnee ab, und das lässt sich im Voraus nicht seriös versprechen.
Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir kurz. Dann meldest du dich als Erste, sobald die Daten stehen.