Eins zu eins
Persönlich
Wenn es genau um
dich gehen soll.
Personal Training und Coaching mit Alexandra
Was das ist
Du musst nicht vorher wissen, was du brauchst
Manche kommen mit einem klaren Ziel: ein Lauf im Frühling, ein Rücken, der nicht mehr mitmacht, der Wiedereinstieg nach einer Verletzung. Andere merken nur, dass etwas nicht stimmt, und wissen noch nicht genau was.
Beides ist ein guter Anfang. Ob daraus Training wird oder ein Gespräch — oder beides — finden wir gemeinsam heraus. Bei mir gehört das ohnehin zusammen.
Personal Training
Wir trainieren zu zweit, drinnen oder draussen. Ich schaue mir an, wie du dich bewegst, und baue darauf auf — Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht in der Mischung, die dir gerade fehlt.
Einzeln oder als Reihe, nach Vereinbarung.
Coaching
Manchmal ist die Frage keine sportliche. Wie komme ich wieder in einen Rhythmus? Warum halte ich nichts durch? Was will ich eigentlich?
Wir gehen dabei oft spazieren. Im Gehen redet es sich leichter als gegenüber am Tisch.
Sei gut zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Dieser Satz begleitet mich seit Jahren. Er ist der Grund, warum ich nicht nur Trainings gebe, sondern auch zuhöre.