Wenn du mit Joggen anfangen möchtest, dann gibt es ein paar Grundsätze, die dir den Einstieg bedeutend leichter machen werden. 

Wenn du noch am Anfang deiner Laufreise stehst, starten wir langsam und sicher. Du wirst auf kleinen Runden joggen, sodass du dein eigenes Tempo bestimmen kannst. Schritt für Schritt steigern wir die Intensität und die Distanzen. Dabei arbeiten wir mit einfachen Technikübungen, die dir helfen, deine Haltung zu verbessern und den Laufstil effizienter zu gestalten.

Für alle, die schon regelmäßig laufen, haben wir gezielte Übungen, um deine Lauftechnik zu verfeinern und deine Geschwindigkeit zu steigern. Neben klassischen Intervalltrainings setzen wir kreative Übungen ein, die für mehr Abwechslung sorgen und dir helfen, deine Ausdauer und Schnelligkeit auf das nächste Level zu bringen. Wir arbeiten an spezifischen Lauftechniken, wie einer effizienten Armführung und einem stabilen Rumpf, die dir helfen, die Geschwindigkeit zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.

Was dich noch erwartet:

• Individuelle Betreuung: Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und wir passen das Training deinem Level an.
• Vielseitiges Training: Von Tempoläufen über Technikübungen bis hin zu kreativen, motivierenden Aufgaben – du wirst immer wieder neue Aspekte des Laufens entdecken.
• Gemeinschaft und Spaß: Die Freude am Laufen und die Unterstützung der Gruppe machen das Training noch angenehmer!

Lass uns gemeinsam an deiner Ausdauer, Technik und Freude am Laufen arbeiten! Melde dich noch heute für meinen Laufkurs an und starte in eine gesunde, aktive Zukunft! Das 1. Training ist ein Schnuppertraining.